Craving To Quit: Программа на 21 день, чтобы помочь вам бросить курить
Craving To Quit - это 21-дневная программа, разработанная и протестированная в Йельском университете, чтобы помочь курильщикам бросить курить. Основываясь на успешной программе по прекращению курения, она доказала свою двукратную эффективность по сравнению с золотым стандартом лечения в клиническом исследовании.
Программа предоставляет ежедневные инструкции через плейлисты аудио и видео треков, инструменты для постановки целей и ежедневные напоминания. Она пошагово руководит пользователей к бросанию курения, начиная с уменьшения количества выкуриваемых сигарет в день до полного прекращения.
Craving To Quit можно бесплатно скачать и использовать в течение 4 дней, а покупка внутри приложения предоставляет доступ ко всем функциям и оставшимся модулям на подписочной основе. Премиум-версия включает индивидуальное обучение от живых тренеров и доступ к поддерживающему сообществу, модерируемому доктором Джадсоном Брюэром, мировым экспертом в области тренировки осознанности для преодоления зависимости.
Особенности программы включают ежедневные тренировочные видео, индивидуальное обучение внутри приложения (премиум-версия), доступ к сообществу, отслеживание количества выкуренных сигарет в день, ежедневные цели и статистику, ежедневные напоминания для регистрации и ежедневное ночное отражение.
Благодаря историям успеха пользователей, которые смогли бросить курить с помощью Craving To Quit, эта программа предлагает всесторонний и поддерживающий подход для преодоления зависимости.
